Dost conditietraining

In dit boek wordt de fysieke training, het monitoren van spelers en testen in voetbal, uitgebreid beschreven. Aan bod komen een analyse van de fysieke training van voetballers en de invloed van training daarop. Naast het periodiseren van de voetbaltrainingen in een vierwekenmodel, wordt de begeleiding van de training door middel van hartslagcontrole uitgelegd. Ook specifieke voetbalsnelheidstrainingen worden vanuit verschillende invalshoeken nader uitgewerkt. Dat geldt ook voor de spring- en sprongvaardigheid.
Ook wordt een koppeling gemaakt tussen coördinatiesnelheidstraining en voetbal. Met andere woorden voetbalspecifieke snelheidstraining. De krachttraining met halters en dumbells wordt besproken. Aan core exercise- en flexibiliteitstrainingen wordt uitgebreid aandacht besteed. Ook laten we de meest gangbare fysieke testen zien. O.a de Interval shuttle run test  (met hartslagmetingen) , diverse sprint-en wendbaarheidstesten en core exercise testen worden uitgebred besproken. Het is een zeer praktisch boek (213 blz.), dat door veel illustraties, tabellen, figuren, en meer dan 600 foto’s wordt begeleid.