Looptraining voor atleten
Deze DVD laat zien, welke fasen er zijn in de methodische opbouw van de looptraining. In meer dan 200 oefeningen wordt aandacht besteed aan de verschillende fasen van de oriëntatietraining. Verder bevat de dvd veel oefeningen om de specifieke startkracht en acceleratie te verbeteren. Er wordt veel aandacht geschonken aan de methodische opbouw. Achtereenvolgens wordt de oriënteringsfase, de grove coördinatie, toepassingen van de grove coördinatie in specifieke situaties, en de automatiseringsfase, onderkend. Daarnaast wordt er oefenstof getoond op het gebied van sprongkrachttraining en plyometrie. Concentrische en excentrisch sprongkrachttraining worden met elkaar gecombineerd. Ook wordt gewezen op de gevaren van springtraining. Een praktische DVD die met de nodige differentiatiekwaliteiten van de trainer een toevoeging kan zijn voor de training.
